Odpolední webinář, během kterého si ukážeme, jak proměnit vaření a pečení v momenty klidu a soustředění. Naučíme se, jak pomocí drobných změn udělat z kuchyňských povinností příjemný rituál – čas, který si můžeme užít a věnovat sami sobě.
Zamysleli jste se někdy nad tím, co vám na vaření a pečení vadí? Proč v určitých situacích raději sáhnete po hotovém jídle, fast foodu nebo bagetě? A když už vaříte, jaké zkratky si v kuchyni dopřáváte?
Pojďme se na to podívat společně a zkusme vnímat vaření a pečení jinak – jako nástroj pro odbourání stresu a prostor pro relaxaci. Mindful eating už hýbe světem výživy a dietologie, tak proč neposunout mindfulness o krok dál – přímo do procesu přípravy jídla?
Celým webinářem vás provede Mgr. Jitka Tomešová, nutriční terapeutka, ale hlavně pracující žena a zároveň máma malé Aničky. V diskuzi se pak připojí viceprezidentka AVP ČR Ing. Hana Střítecká, Ph.D.
Jak si užít pečení a vaření jako formu relaxace
Nejčastější chyby, které narušují vědomé vaření, a jak se jim vyhnout
Tipy, jak zapojit všechny smysly a zlepšit tak svůj kulinářský zážitek
Praktické ukázky a jednoduché techniky pro větší soustředění a radost z procesu
Inspirace, jak přenést principy mindfulness i do dalších oblastí života
Přidejte se a objevte, jak z běžné rutiny udělat čas pro sebe!
Jakékoli dotazy podnět či připomínky prosím směřujte přímo na vybor@aliancevyziva.cz.