Odpolední webinář, během kterého si ukážeme, jak proměnit vaření a pečení v momenty klidu a soustředění. Naučíme se, jak pomocí drobných změn udělat z kuchyňských povinností příjemný rituál – čas, který si můžeme užít a věnovat sami sobě.

Zamysleli jste se někdy nad tím, co vám na vaření a pečení vadí? Proč v určitých situacích raději sáhnete po hotovém jídle, fast foodu nebo bagetě? A když už vaříte, jaké zkratky si v kuchyni dopřáváte?

Pojďme se na to podívat společně a zkusme vnímat vaření a pečení jinak – jako nástroj pro odbourání stresu a prostor pro relaxaci. Mindful eating už hýbe světem výživy a dietologie, tak proč neposunout mindfulness o krok dál – přímo do procesu přípravy jídla?

Celým webinářem vás provede Mgr. Jitka Tomešová, nutriční terapeutka, ale hlavně pracující žena a zároveň máma malé Aničky. V diskuzi se pak připojí viceprezidentka AVP ČR Ing. Hana Střítecká, Ph.D.