Výživou se zabývám už víc jak 10 let, aktivně a z toho již druhým rokem vedu poradnu pro zdravý život v Jičíně. Jsem máma tří dětí, z nichž jedno hraje závodně 3 rokem volejbal a tak se zajímám také o výživu dětí a výživu ve sportu.

Mohu vás naučit jak se stravovat zdravěji. Pomohu vám nalézt cestu k sobě a ke své vnitřní rovnováze. Jak najít sebe a svou sebehodnotu. Naučím vás sestavit si jídelníček ze zdravějších potravin, tak, aby vám to chutnalo. Navedu Vás k tomu, opustit staré nefungující vzorce chování a nastavit ve svém životě nové a fungující začátky. Ukážu Vám, jak najít souvislosti ve vašem životě, které vás doposud ovlivňovaly nebo ovlivňují. Naučím vás nebát se jíst nebo se naopak nepřejídat a udělat si z jídla kámoše a palivo. Naučím vás, jak porozumět signálům vlastního těla. Naučím vás věřit si a být konečně jednou provždy fit a šťastní. K tomu vede totiž cesta a tu cestu vám ukážu a na začátku s vámi po ní i půjdu....dokud mě budete potřebovat.

Co u mě nehledejte:
Práškové jídlo a koktejly, pilulky a elixíry na hubnutí.

Kdo mě potřebuje?
Všichni, kdo chtějí změnit svůj životní a stravovací styl a hledají pomocnou ruku, jsou odhodlaní vyjít své změně vstříc kvůli sobě samým a pro své zdraví a radost ze života.
Tedy ti, co chtějí:

- hubnout zdravě, jíst kvalitně a chutně

-přibírat zdravě, jíst chutně a kvalitně

- udržovat se v kondici, být fit a umět si sestavit svůj jídelníček udržitelným způsobem, chutně a zároveň zdravěji.

- naučit jíst a sestavit jídelníček při sportovních aktivitách

- ti, co si neví rady s jídelníčkem pro jejich dítě

- ti, co chtějí znát výsledky analýzy svého těla a vědět, jak by měli jíst, aby byli fit a dodali tělu vše potřebné

- ti, co už zkusili všechno možné a mají pocit, že na ně nic nefunguje a zůstanou s nadváhou či obézní už napořád

- ovšem hlavně ti, co se rozhodli ve svém životě něco změnit a to bez omluv a výmluv, že to nejde pro to, či ono...neboť jsem sama poznala na sobě /a že jsem to neměla a nemám lehké/, že,  kde je vůle, je i cesta... a to vždy.

Při naší spolupráci neřeším jen vaši aktuální situaci, připravte se, že půjdeme hlouběji, k příčině vašich nezdarů v hubnutí, protože je to potřeba. A věřte, že tu příčinu najdeme a budeme se snažit společně o to, změnit váš příběh....

Cílem mého poradenství je abyste byli už jen FIT A ŠŤASTNÍ 🙂 a uměli si sami sestavit dostatečně vyvážený jídelníček.

Poradenství vnímám jako poslání a velice mě naplňuje a baví. Dělám vše celým srdcem a co nejindividuálnějším přístupem. Nebojte se mi napsat, vše se dá řešit. Podám vám pomocnou ruku.Se mnou se naučíte nehladovět, dosyta se najíst a při tom ještě hubnout a hlavně konečně ZHUBNOUT JEDNOU PRO VŽDY 🙂 Je to jen na vás, co zase cestu si vyberete.

Naučím vás správně a zdravěji jíst.
Vyznat se v obalech potravin.
Nakupovat rychle a efektivně.
Pořádám kurzy hubnutí pro začátečníky i pokročilé
Pořádám kurzy výživy, webináře a semináře.
Spolupracujeme online i osobně.
Tvořím výživové plány s jídelníčky.
Pořádám kurzy zdravějšího vaření.
Naučím vás sestavit si jídelníček dle vašich chutí.
Pracovat s kalorickými tabulkami a sestavovat si v nich jídelníček.

Pokud jste se dlouhá léta stravovali nevhodně, máte zatížené trávení, rozhozený metabolismus a oslabený imunitní systém, alergie, jíte nepravidelně, málo nebo moc, máte autoimunitní nemoci, jste často unavení a bez zájmu, často rozzlobení a frustrovaní ze sebe samých, právě pro vás je vhodná změna režimu v životě, ale i ve stravování.
Správnou stravou můžeme řešit a podpořit i různá onemocnění a hlavně jim předcházet i pokud jste zdraví.

Jsem nejen výživová poradkyně, ale také instruktorka severské chůze - nordic walking.
Druhým rokem i členka Aliance výživových poradců /AVP/ a 3 rokem členka ČMFNW Českomoravské federace nordic walking.

V Jičíně mám poradnu pro zdravý život a poskytuji bioimpendační měření na přístroji
IN BODY 270.

Hubnutí nemusí být hladovění a trýznění. Pojďte do toho a změňte svůj život.

Vzdělávat se musíme neustále všichni. Jsme tu, abychom se učili. Když se nebudeme mít čemu učit, naše cesta je u konce.....

Proto se nadále vzdělávám a hodlám v tom pokračovat.

Moje dosažená vzdělání do současné doby

Základní škola, Maturita na střední podnikatelské škole /2002/
15 ti letá práce v kanceláři i terénu u PČR 2003-2018
2018 Certifikované kurzy Atac - Výživový poradce a suplementace, výživa ve sportu a výživa dětí
Kurz Atac Co nevíte o mléce
2020 - Rekvalifikační kurz Výživový poradce s akreditací MŠMT - Institut zdravého života Welko
2020 Státní zkouška - Profesní kvalifikace-  Výživový poradce /dle NSK  (kód: 69-042-N)

2018-2021 pravidelné školení, semináře a webináře institutu Welko, AVP aliance výž. poradců, Institu moderní výživy IMV týkající se výživy a suplementace
jako např.  Webinář výživa mladých sportovců /Ing. Hana Střítecká, PhD. a Mudr .Marie Skalská/
 nebo přednáška o Omega 3 MK, dále konference Institutu moderní výživy atd.

Spolupracuji: s kalorickými tabulkami www.kaloricketabulky.cz, kde také publikuji na jejich blogu a podílela jsem se také na jejich knize Kalorické tabulky s recepty, která byla v roce 2020 vydána.

Publikuji: www.kaloricketabulky.cz, vlastní publikace www.fitmakyta.cz

Kde jsem aktivní: Facebook - www.facebook.com/fitmakyta,

www.facebook.com/groups/fitmakyta, https://www.facebook.com/groups/868842260636815 - skupina Nordic walking
Instagram: fitmakyta
Webové stránky: www.fitmakyta.cz
stránky s kterými spolupracuji: www.kaloricketabulky.cz